Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen! Unsere Programme sind speziell für Menschen ab 55 Jahren entwickelt worden. Flexibilität ist kein Voraussetzung, sondern ein Ergebnis regelmäßiger Praxis. Wir beginnen immer dort, wo Sie stehen, und passen alle Übungen an Ihre individuellen Bedürfnisse an. Viele unserer erfolgreichsten Teilnehmer haben erst im fortgeschrittenen Alter mit Yoga begonnen.

Yoga kann bei den meisten gesundheitlichen Einschränkungen sicher praktiziert werden, wenn es richtig angepasst wird. Wir empfehlen immer, vor Beginn der Yoga-Praxis Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten. Unsere erfahrenen Lehrer sind in der Anpassung von Übungen für verschiedene körperliche Bedingungen geschult. Wir bieten auch Chair Yoga und sanfte therapeutische Ansätze für Menschen mit besonderen Bedürfnissen.

Unser Basis-Plan beginnt bei €45 pro Monat und umfasst 8 Gruppenstunden sowie alle notwendigen Materialien. Zusätzliche Module können individuell hinzugebucht werden. Wir bieten Ermäßigungen für Paare, Senioren über 70 Jahre und Menschen mit geringem Einkommen. Eine kostenlose Probestunde ist für alle Interessenten inklusive. Sprechen Sie uns gerne auf individuelle Lösungen an.

Für den Anfang benötigen Sie lediglich bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können. Yoga-Matten und alle notwendigen Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Kissen stellen wir kostenlos zur Verfügung. Nach einiger Zeit möchten viele Teilnehmer ihre eigene Matte kaufen – wir beraten Sie gerne bei der Auswahl. Spezielle Yoga-Kleidung ist nicht erforderlich, normale Sportkleidung reicht vollkommen aus.

Unsere Gruppengrößen sind bewusst klein gehalten – maximal 12 Teilnehmer pro Kurs. Dies gewährleistet eine persönliche Betreuung und eine ruhige, entspannte Atmosphäre. Einzelstunden sind als Zusatzmodul buchbar und besonders zu empfehlen für Menschen mit speziellen Bedürfnissen oder für diejenigen, die eine sehr individuelle Betreuung wünschen. Viele kombinieren Gruppenunterricht mit gelegentlichen Einzelstunden für optimale Fortschritte.

Wir bieten Kurse zu verschiedenen Tageszeiten an, sowohl vormittags als auch nachmittags. Viele unserer Teilnehmer bevorzugen die Vormittagsstunden zwischen 9:00 und 11:00 Uhr. Bei Krankheit können versäumte Stunden in anderen Kursen nachgeholt werden. Wir verstehen, dass gesundheitliche Probleme im Alter auftreten können, und handhaben Ausfälle sehr kulant und flexibel.

Viele unserer Teilnehmer berichten bereits nach den ersten Wochen von besserem Schlaf und mehr Entspannung. Verbesserte Flexibilität und Balance zeigen sich meist nach 4-6 Wochen regelmäßiger Praxis. Die größten Veränderungen in Bezug auf Kraft, Haltung und allgemeines Wohlbefinden werden typischerweise nach 2-3 Monaten sichtbar. Wichtig ist die Regelmäßigkeit – lieber zweimal wöchentlich kurz als einmal lange.

Ja, wir bieten sowohl Live-Online-Kurse als auch eine umfangreiche Video-Bibliothek für das Üben zuhause. Unsere Online-Bibliothek ist als zusätzliches Modul buchbar und enthält über 100 geführte Yoga-Sessions in verschiedenen Längen und Schwierigkeitsgraden. Die Live-Online-Kurse finden mehrmals wöchentlich statt und ermöglichen es Ihnen, von zuhause aus an der Gemeinschaft teilzuhaben.

Wir haben bewusst keine langen Vertragslaufzeiten. Nach dem ersten Monat können Sie mit einer Frist von zwei Wochen zum Monatsende kündigen. Eine Kündigung ist sowohl schriftlich als auch telefonisch möglich. Wir möchten, dass Sie aus Überzeugung bei uns bleiben, nicht aufgrund vertraglicher Bindungen. Bei längeren Erkrankungen finden wir immer individuelle Lösungen.

Alle unsere Yoga-Lehrer haben eine zertifizierte Ausbildung mit mindestens 200 Stunden absolviert. Zusätzlich haben sie spezielle Weiterbildungen für Senioren-Yoga und therapeutisches Yoga. Viele unserer Lehrer verfügen über zusätzliche Qualifikationen in Physiotherapie, Sportwissenschaft oder Entspannungstechniken. Regelmäßige Fortbildungen gewährleisten, dass unser Team immer auf dem neuesten Stand der Forschung und Praxis bleibt.